Gestión del Propósito y Bienestar en Carreras de Alta Demanda

Este curso está diseñado para acompañar a personas en etapa formativa o exploratoria de su vida profesional, brindándoles estrategias para construir una carrera alineada con su propósito, sin sacrificar su salud mental ni su bienestar emocional. En un contexto donde las profesiones de alta demanda suelen asociarse al agotamiento o la pérdida de sentido, el curso ofrece una mirada práctica y transformadora para sostener motivación, claridad y equilibrio a largo plazo.

Objetivos del curso:

• Explorar y clarificar el propósito personal en relación con una carrera profesional.
• Reconocer los riesgos de desgaste emocional en entornos de alta exigencia.
• Desarrollar hábitos y prácticas para cuidar el bienestar físico, mental y emocional.
• Aprender a tomar decisiones profesionales desde la conciencia, no desde la presión externa.

Lo que aprenderás:

• Cómo identificar tu propósito profesional y valores clave.
• Herramientas para tomar decisiones alineadas a tu bienestar.
• Estrategias para prevenir burnout desde etapas tempranas.
• Técnicas de autocuidado aplicadas a contextos académicos y laborales exigentes.
• Cómo construir una trayectoria profesional con sentido y sostenibilidad.

Dirigido a:
Estudiantes o personas sin experiencia laboral previa que desean iniciar una carrera profesional sin perder de vista su propósito personal y su bienestar integral.

Estructura del curso y contenidos

Módulo 1: Comprender el propósito personal

• ¿Qué significa tener un propósito en la vida profesional?
• Diferencia entre metas externas y motivación interna
• Identificación de valores y pasiones
• Propósito como brújula: primer ejercicio guiado

Módulo 2: Entender las dinámicas de carreras de alta demanda

• Qué caracteriza a una carrera profesional de alta exigencia
• Riesgos comunes: estrés crónico, presión social, comparaciones
• Estereotipos del éxito y cómo desmontarlos
• Testimonios y análisis de casos reales

Módulo 3: Prevención del agotamiento desde el inicio

• ¿Qué es el burnout y cómo se manifiesta?
• Señales tempranas y autodiagnóstico básico
• Hábitos protectores: sueño, movimiento, límites
• Rutinas de autocuidado sostenibles

Módulo 4: Toma de decisiones conscientes

• Cómo elegir carrera, proyectos o entornos sin traicionar tu bienestar
• Identificar presiones externas vs. decisiones alineadas
• La importancia del “no” en contextos de sobreexigencia
• Construcción de un criterio interno sólido

Módulo 5: Diseño de una vida profesional con sentido

• Mapear tus motivaciones reales
• Plan personal: propósito, hábitos, límites
• Cómo medir el éxito más allá del reconocimiento externo
• Creación de un “acuerdo personal de bienestar”

Módulo 6: Sesión en vivo con experto – Integración práctica y asesoría en vivo

• Revisión colectiva de aprendizajes clave
• Resolución de dudas frecuentes sobre propósito y bienestar
• Ejercicio final de conexión personal: ¿Qué tipo de profesional quiero ser?
• Recomendaciones finales para mantener claridad y equilibrio en el tiempo

Información logística del curso

• Modalidad: Online
• Duración total: 10 horas
• Online, en vivo, vía Zoom: 2 horas de práctica intensiva
• Virtual (plataforma): 8 horas de trabajo autónomo teórico asincrónico
• Fecha: Martes, 2 de diciembre de 2025
• Horario de la Clase Online: 19h00 a 21h00

Evaluación final

• Al finalizar el curso, se incluirá una evaluación de opción múltiple con 10 preguntas, diseñada para reforzar los aprendizajes clave.
• El participante deberá aprobar esta evaluación para obtener el diploma correspondiente.
• Se permitirán intentos ilimitados (retakes), priorizando el aprendizaje continuo.

Diploma de Aprobación

Todos los cursos incluyen un diploma personalizado, que contiene:

• El nombre completo del participante.
• La duración total del curso en horas.
• La fecha de aprobación.
• El título exacto del curso.