Estrategias de Bienestar y Motivación en Carreras de Alta Exigencia
-
Herramientas prácticas para alinear propósito personal y bienestar integral en entornos de alta exigencia profesional.
Presentación
Contenido del Curso
Preguntas Frecuentes
Este curso acompaña a personas en etapa formativa o exploratoria de su vida profesional para construir una carrera alineada con su propósito sin sacrificar salud mental ni bienestar emocional. A través de estrategias prácticas y transformadoras, aprenderás a sostener motivación, claridad y equilibrio a largo plazo en entornos de alta exigencia.
Dirigido a
Estudiantes o personas sin experiencia laboral previa que desean iniciar una carrera profesional sin perder de vista su propósito personal y su bienestar integral.
Lo que aprenderás
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Cómo identificar tu propósito profesional y valores clave.
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Herramientas para tomar decisiones alineadas a tu bienestar.
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Estrategias para prevenir burnout desde etapas tempranas.
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Técnicas de autocuidado aplicadas a contextos académicos y laborales exigentes.
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Cómo construir una trayectoria profesional con sentido y sostenibilidad.
Información Adicional
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Modalidad: Online Asincrónico.
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Duración total: 10 horas.
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Evaluación final: Opción múltiple para reforzar los aprendizajes clave, con intentos ilimitados para priorizar el aprendizaje continuo.
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Diploma digital: Personalizado con nombre completo, duración total y fecha de aprobación, con verificación QR al aprobar el curso.
- 8 secciones
- 51 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Bienvenida e introducción1
- Módulo 1: Comprender el propósito personalEl propósito como brújula profesional, diferenciándolo de metas y objetivos. Explora valores, pasiones y motivaciones internas para construir una base sólida de bienestar y dirección en carreras de alta exigencia.14
- 3.1Propósito como base de la vida profesional sostenible
- 3.2El costo psicológico del éxito en carreras de alta demanda
- 3.3Del automatismo a la coherencia
- 3.4El propósito como brújula
- 3.5Ejemplo aplicado
- 3.6Definición y marco conceptual del propósito personal y profesional
- 3.7Coherencia como conector
- 3.8Activando tu brújula
- 3.9Ejercicio sugerido
- 3.10Ejemplo aplicado
- 3.11El propósito no se descubre, se construye
- 3.12Actividad individual sugerida
- 3.13Entender las dinámicas de carreras de alta demanda
- 3.14Reconociendo a tiempo
- Podcast: Cómo tu brújula interna enfrenta el ecosistema profesionalUn espacio reflexivo que enlaza el trabajo realizado en el módulo anterior con los desafíos que vienen. Profundiza en cómo tus motivaciones, valores y claridad personal pueden sostenerse mientras avanzas hacia escenarios más exigentes y decisivos en tu desarrollo académico y laboral.1
- Módulo 2: Entender las dinámicas de carreras de alta demandaCaracterísticas de las carreras de alta exigencia, identificando sus ritmos, presiones y riesgos. Ciclos de sobrecarga y desgaste, y ofrece herramientas para reconocer señales tempranas y comprender cómo la demanda sostenida influye en el bienestar profesional.9
- 5.1El núcleo motivacional: pasión y valor
- 5.2El entorno de alta demanda como ecosistema complejo
- 5.3Dinámica del desgaste: comprender el ciclo laboral
- 5.4La paradoja del rendimiento: eficiencia que erosiona el bienestar
- 5.5Diagnóstico temprano del desgaste profesional
- 5.6Estrés, agotamiento y pérdida de sentido: evidencias científicas
- 5.7Cuidar la energía para potenciar el rendimiento
- 5.8Actividad sugerida
- 5.9Del análisis externo a las estrategias internas de bienestar
- Módulo 3: Prevención del agotamiento desde el inicio de la carreraNarrativas que alimentan el desgaste profesional, identifica señales tempranas de agotamiento y ofrece herramientas para un autodiagnóstico claro. Estrategias iniciales para prevenir el burnout mediante hábitos sostenibles y decisiones alineadas al propósito.7
- 6.1Prevenir antes que recuperar
- 6.2Desgaste laboral: qué es y cómo se manifiesta
- 6.3Creencias que normalizan el agotamiento
- 6.4Comprender el agotamiento: de la fatiga funcional al desgaste emocional
- 6.5Mapa de análisis: demanda, causa y respuesta
- 6.6Actividad sugerida
- 6.7Preparando el camino para la gestión emocional consciente
- Módulo 4: Gestión emocional y autocuidado en contextos de alta demandaGestión emocional como habilidad clave para prevenir el agotamiento. Técnicas de identificación, regulación y canalización de emociones, junto con prácticas de autocuidado integral que fortalecen la claridad mental, la estabilidad y el bienestar en entornos de alta demanda.10
- 7.1Emociones como brújula profesional
- 7.2Fundamentos de la inteligencia emocional en el trabajo
- 7.3Prevención del agotamiento: un enfoque por etapas
- 7.4El papel de la inteligencia emocional en la sostenibilidad profesional
- 7.5Inteligencia emocional en la práctica corporativa
- 7.6Autocuidado integral: físico, mental y relacional
- 7.7Inteligencia emocional aplicada a equipos de trabajo
- 7.8El rol de la inteligencia emocional en el día a día laboral
- 7.9Actividad sugerida
- 7.10Preparando el camino para construir propósito en equipo
- Módulo 5. Diseño de una vida profesional con propósito compartidoCómo transformar el propósito individual en un propósito colectivo. Construcción de culturas laborales significativas, la alineación entre valores personales y organizacionales, y prácticas que fortalecen el bienestar, la colaboración y el sentido de pertenencia en equipos de alta demanda.9
- 8.1Del propósito individual al propósito colectivo
- 8.2De la identidad individual al sentido común del equipo
- 8.3El propósito como eje de la cultura organizacional
- 8.4Construyendo culturas laborales con sentido
- 8.5Comunicación con sentido: narrar para conectar
- 8.6Ejemplo aplicado
- 8.7Integrar el propósito en los procesos organizacionales
- 8.8Indicadores de bienestar colectivo
- 8.9Actividad sugerida
- Evaluación final1
Este curso es 100% online. Puedes avanzar a tu ritmo, en cualquier horario. Tiene una clase en vivo, vía Zoom, con un experto. Esta clase no es obligatoria para obtener tu diploma.
La duración estimada de este curso es 10 horas y se distribuye en módulos. Tú decides si lo completas en pocos días o por etapas.
Sí. Al aprobar una evaluación corta (con intentos ilimitados y de opciones múltiples), recibirás un diploma digital personalizado con código QR verificable. La evaluación está diseñada con base en el material asincrónico y no se considera el contenido de la clase online, dándote la libertad absoluta de obtener tu diploma una vez aprobada la evaluación final.
Si lo compras individualmente: $20. Una vez inscrito tendrás acceso de por vida al contenido académico, a conectar a la clase en vivo, a la grabación, los materiales de trabajo, actualizaciones y diploma. Si tienes una suscripción activa: el acceso NO TIENE COSTO.
Haz clic en el botón “INSCRÍBETE”, completa el registro y tendrás acceso inmediato. Si ya tienes un plan activo, recuerda iniciar sesión para que puedas registrarte sin costo.
Sí. Solo necesitas conexión a internet. Los cursos están disponibles todo el año y no tienen fecha de inicio ni límite de tiempo.
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