Técnicas de mindfulness para manejar el estrés laboral
Jueves, 21 de marzo de 2024 de 19h00 a 21h00
100% ONLINE
Visión general
OBJETIVO
Aumentar la comprensión, facilitar el cambio de actitudes e incrementar el nivel de adaptación a situaciones estresantes, mediante la interiorización y la aplicación de técnicas adecuadas.
DIRIGIDO A
Profesionales que tienen cargas emocionales y de trabajo exigentes que sientan la necesidad de aprender técnicas que le permitan mantener la calma sin bajar la productividad.
CONTENIDO
- ¿Qué es y qué causa el estrés?
- Identificación de las situaciones que más te estresan.
- Estrés Bueno vs. Estrés Malo
- Síntomas y autovaloración de estados de estrés.
- Técnicas y ejercicios para manejar el estrés.
DETALLES
Duración: 4 horas (2 horas de clases en vivo + 2 horas de trabajo autónomo)
Fecha: Jueves, 21 de marzo
Horario: 19h00 a 21h00
Modalidad: 100% ONLINE
Inversión: $60 + IVA
Esta capacitación es GRATUITA para suscriptores.
Para más información, por favor, completa este formulario: